Crear nuevos habitos es una de las cosas mas difíciles que he podido experimentar #[12]

Hoy es 25 de diciembre del año 2021 y en medio de tantas reflexiones que de forma natural comienzan a llegar por estas fechas, por alguna razon siempre al finalizar cada año, suelo hacerme un recuento de todo lo que hice en dicho año , todo lo que pude cumplir y lo que no, si pude ser productivo en muchos aspectos, o si pude mejorar y ser mas introspectivo en cada decisión de mi vida. pensar en todo ello muchas veces me lleva a un mar sin fondo de pensamientos y emociones de gratitud, insatisfacciones, alegrías, tristezas, enojos, esperanzas todo ello me ha llevado a reflexionar en que este año me propuse agregar unos habitos o rutinas para ser mas productivo en mi día a día, en post anteriores, hable sobre ellos los cuales comprendían ser los siguientes:

Levantarme a las 6:50 am (cada día).

1 hora de lectura diaria (7 a 8 de la mañana).

Desayunar y escuchar un podcast (8 a 9 de la mañana).

Practicar ingles Duolingo (9 a 10 de la mañana).

Ducharme y salir a lo laboral del día (10 am en adelante).

Leer noticias financieras , ver mis pocisiones de trading y revisión del portafolio (10:30 a 11:00 am de la mañana)

Leer algun articulo que tenga pendiente que observe en el día (10:30 a 11:00 pm de la noche)

Ducharme y no tocar mas el movil (11:20 pm de la noche)

Dormirme (11:55 pm de la noche)

Como podrás observar son habitos que comprenden generalmente las horas de las mañanas, ya que son las horas en donde suelo tener mucha mas energía para poder realizarlas y tambien por un tema laboral, ya que si mi trabajo no me ocupara gran parte del día… podria perfectamente añadir mas actividades para poder hacer, pero a todas estas ¿Qué es a nivel concepto un habito?

Los hábitos son conductas que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestras actividades diarias. De esta manera, luego de un tiempo, los hábitos se vuelven automáticos.

En concepto esto no parece ser algo tan complejo, siempre es asi… subestimamos lo que no hemos hecho, pero en la practica, es donde esta la verdadera dificultad. Repetir cada día la misma acción hasta que tu cerebro la puedo interiorizar de una manera mas natural, es algo que te va a poner a prueba a ti como persona y a tu voluntad interior de querer cumplir algo y luchar cada día pero poder seguir haciéndolo y ademas de poder luchar contra todas las vicisitudes y argumentos propios que te vas a crear tu mismo para no seguir con dicho habito.

Todos estos habitos que he nombrado, los he aplicado desde hace algunos meses y todos bajo el argumento de que quiero que mis dias sean lo mas productivo posible, tambien cumplir estos… me pone a prueba a mi mismo para ver si puedo tener una disciplina constante y similar a la que aplico en el trading e inversiones y asi mismo ver si soy un indisciplinado ante lo que me propongo en mi vida.

¿Es facil?

No lo es, y este es uno de los argumentos por el cual escribo hoy este post, en todos estos meses… algunos de esos habitos han sido mas fáciles que llevar e incorporar que otros, uno de los mas fáciles que he podido añadir a mi vida es el siguiente:

Dedicar 1 hora diaria a leer:

Este es un habito que en realidad me encanta haber agregado, leer una hora es poder dedicarme todos los dias a una concentración exclusiva de conocimientos, no hay nada que pueda distraerme cuando estoy en ello, se me da de forma natural ello tambien, porque siempre ando leyendo artículos en internet sobre diversidad de temas y por consecuente ando con una lista pendiente de artículos y libros por leer, este habito es el mejor de todos ya que no pretendo apartarlo de mi vida de ahora en adelante.

Desayunar y escuchar un podcast:

El hecho de desayunar a una hora en especifico recobro mucha importancia luego de ver un documental al respecto sobre como funciona el organismo en horas de la mañana y de lo vital y crucial que es un buen desayuno a una hora en especifica y sobre como aporta las energías necesarias para comenzar un buen día, en medio de todo este desayuno escuchar un podcast es lo mas mas agradable que puedo tener de fondo, soy un obsesionado de escuchar podcast todos los dias, ya que me aportan mucho conocimientos y generalmente los temas de los cuales mas escucho son finanzas, inversiones y crecimiento personal, yo he tenido dias de descanso laboral en donde literalmente me he pasado todo el día escuchando podcast.

Practicar ingles Duolingo:

Este es un habito sumamente nuevo, que he incorporado a mis actividades diarias, ya que realmente es una labor que he venido procrastinando por años hasta que tuve que darle acción y enfrentarme a ello, aprender ingles es algo vital para mi ya que me aportara una gran puerta de acceso a conocimientos en general e igualmente se que es uno de los habitos que mas disciplina incorpora ya que se que aprender un idioma no se hace en algunos pocos meses, requiere una disciplina de estudio y entendimiento bastante elevada que la gran mayoria de las personas no puede adoptar o ¿Cuántas personas cercanas a ti hablan ingles? no pretendo dejar este habito hasta que domine en su totalidad aprender este idioma, este es uno de los habitos que me ha brindado mas dificultades adquirir, ya que en el momento que escribo este post tengo un mes que no practico de manera frecuente y estoy consciente de ello, las actividades laborales me estan demandando mucho mas tiempo y estan afectando mis horarios de habitos ante ello. He decidido darle unas pequeñas vacaciones al tema de estudiar ingles hasta que mi trabajo me deje de afectar y pueda retornar sin problemas, que se que sera en enero 2022.

Dormir a una hora especifica 11:55 de la noche:

El no dormir correctamente es algo que me ha llevado años tomar consciencia de todos los males que implica ello, hasta que me dedique a escuchar un par de podcast y documentales en Netflix en donde ya pude evidenciar que es sumamente perjudicial para nuestro organismo pretender dormirme a las 3 de la madrugada y despertar a las 8 de la mañana y no dormir de manera correcta las 8 horas que se recomiendan para tener una buena salud a la hora de dormir, tenia un total descontrol sobre las horas a las cuales dormía y despertaba, esta falta de orden me duro años, hasta que hace unos meses pude ya trabajar en ello y dominarlo, no me pesa para nada cumplir esto ya que me ha ido muy bien cumpliendo este habito.

¿Dónde esta lo dificil?

Lo dificil de todos estos habitos es precisamente no dejar de hacerlos cada dia con tantas distracciones que te van a surgir y tentar para que no los hagas…tener la suficiente voluntad y disciplina para cumplir tu rutina diariamente, no desistir, te pueden surgir cosas inesperadas que haga que no puedas quizas hacer tu rutina completa y eso no esta mal, se puede ser flexible ante lo que vaya surgiendo, pero si al siguiente día ya no tienes un buen argumento para no hacer tu habito y en vez de ello simplemente te quedaste haciendo otra actividad que no tenia nada que ver con tu rutina diaria… he alli donde la indisciplina se hace presente y no sigues practicando el habito que querías y nada mejor para el cerebro que el placer de no tener que hacer una actividad nueva que quizas no le agradaba mucho. Hay habitos mas fáciles que hacer que otros es una realidad, pero tener habitos es la forma mas grande de saber quien eres tu como persona y retarte constantemente y saber si tu mismo haces cumplir lo que te propones o por el contrario no tienes palabra contigo mismo.

¿Cuentas personas que conozcas tienen algun habito que estén trabajando diariamente?

Te puedo asegurar que no muchas, ya que esto es una lucha constante de como eres y actúas como persona, y las personas en su gran mayoria no estan en ese proceso interior de querer retarse y ser mejores en lo que hacen. Yo estoy convencido de que los resultados extraordinarios de las cosas que te propongas en la vida, se logran es tomando consciencia sobre estos temas y siendo totalmente disciplinados y constantes, agregar buenos habitos sea cuales sean es un gran paso para comenzar el camino a la diferencia entre todas las personas que te rodean, el camino a la grandeza, el camino a la excelencia.

Espero todas mis palabras te puedan ser de ayuda y ejemplo en tu vida.

Gracias por leerme.

Si tienes algún comentario, házmelo saber en mi Twitter: @Acostavre